Proteus kent twee echte verenigingsavonden, de maandag- en vrijdagavond. Daarnaast hebben we ook op dinsdagmiddag en op woensdagmiddag de beschikking over het zwembad. Hieronder is in een schema weergegeven wanneer jij bij ons terecht kunt.
| Maandag | |
| Tijd | Team | |
| 18:00 - 19:30 | Waterpolo | O15 + O17 A en B | |
| 19:30 - 20:30 | Waterpolo | D1 + D2 + D3 | |
| 20:30 - 21:30 | H1 + H2 + H3 | |
| 21:30 - 22:30 | H4 | |
| Dinsdag | |
| Tijd | Team | |
| 18:15 - 19:00 | Waterpolo | O13 A, B en C | |
| Woensdag | | |
| Tijd | Team | |
| 16:30 - 17:30 | Zwemmen jeugd t/m 13 jaar | |
| 17:30 - 18:30 | Masterzwemmen (vanaf 14 jaar) | |
| Vrijdag | |
| Tijd | Team | |
| 18:30 - 19:30 | Waterpolo | O13 A, B en C + O11 | |
| 18:30 - 19:30 | Waterpolo | Pupillen 1 + 2 + 3 | In het doelgroepenbad |
| 19:30 - 20:15 | Zwemmen jeugd t/m 13 jaar | |
| 19:30 - 20:15 | Familiezwemmen | In het doelgroepenbad |
| 20:15 - 21:00 | Masterzwemmen (vanaf 14 jaar) + selectie waterpolo heren + dames | |
| 21:00 - 22:00 | Waterpolo | selectie heren + dames | |