De zwemafdeling van Proteus bestaat uit recreatief zwemmen, wedstrijdzwemmen en masters zwemmen. Lid worden van Proteus kan wanneer je in het bezit bent van je zwemdiploma A, maar het advies is om A en B diploma in bezit te hebben. Bij Proteus is het namelijk niet mogelijk om zwemdiploma’s te halen, dit kan bij zwembad De Schaeck.
In de zwemtrainingen maakt Proteus gebruik van de Swimkick methode van de KNZB waarbij het uitgangspunt is dat kinderen leren zwemmen op basis van een goede techniek voordat zij op snelheid trainen. Ieder kind ontwikkelt zich in haar of zijn eigen tempo.
Alle competitiezwemmende leden zwemmen in de clubzwemkleding. Deze is te verkrijgen via MTB-Sport.