Het doel van het recreatieve zwemmen is werken aan een goede conditie en ontspanning. Voor kinderen die zwemmen leuk vinden en hun B diploma hebben behaald is dit vaak de eerste stap. Naast deelname aan trainingen wordt er deelgenomen aan recreatieve zwemkampen. Proteus doet mee aan een recreatieve zwemvijfkamp. De vijfkamp wordt gezwommen met vier andere verenigingen, namelijk A.B.S. uit Bathmen, De Spreng uit Brummen, BZC uit Borculo en Twenhaarsveld uit Holten. Per seizoen worden er 7 wedstrijden gezwommen. De 5 beste wedstrijden geven het puntentotaal van de vijfkamp. Iedere wedstrijd wordt gezwommen met 8 kinderen, 4 jongens en 4 meisjes in 4 leeftijdscategorieën (onder 7 jaar, onder 9 jaar, onder 11 jaar en onder 13 jaar). De oudere kinderen zwemmen 50 meter (2 banen) schoolslag, 50 meter rugslag en 50 meter vrije slag. De jongere kinderen zwemmen dezelfde slagen, maar dan 25 meter. De 8 kinderen samen zwemmen ter afsluiting een Zweedse estafette (8×25 meter vrije slag). Kinderen die recreatief zwemmen of aan minipolo doen worden uitgenodigd voor de vijfkampen zodra op de trainingen blijkt dat ze de zwemslagen voldoende beheersen en in staat zijn de afstanden te zwemmen.