Zwemmen, of het nu recreatief of op wedstrijdniveau is, het kan allemaal bij Proteus. De zwemtrainingen vinden plaats op woensdagmiddag en vrijdagavond; in een goede sfeer kan je zowel individueel als in teamverband trainen en presteren. Bij Proteus maakt leeftijd niet uit, je bent altijd welkom! Zo bieden wij naast onze fanatieke zwemtrainingen ook familiezwemmen aan.
In de zwemtrainingen maakt Proteus gebruik van de Swimkick methode van de KNZB. Hierbij is het uitgangspunt dat leden leren zwemmen op basis van een goede techniek, voordat zij op snelheid trainen. Want iedereen ontwikkelt dit op zijn of haar eigen tempo.
Kom je een keer meetrainen? Meld je dan aan bij zwemtraining@proteus.nu, ook voor eventuele andere vragen.
Lid worden van Proteus kan wanneer je in het bezit bent van je zwemdiploma A.
Lees meer over de verschillende soorten wedstrijden:
De Nationale Zwemcompetitie en de Meerkamp competitie
Dit is een wedstrijd voor zwemmers vanaf 9 jaar die de zwemslagen technisch goed beheersen. Deze wedstrijden organiseren en zwemmen we samen met zeven verenigingen in onze regio. De wedstrijden worden 12 keer per jaar georganiseerd en allemaal gezwommen in Arnhem, in zwembad “De Grote Koppel”. Deze wedstrijden duren meestal een hele middag. In de wedstrijd zwem je dan 2 à 3 verschillende onderdelen en eventueel een estafette. De meerkampwedstrijd eindigt met de prijsuitreiking.
De Vijfkamp
Dit is een recreatieve wedstrijd voor de beginnende zwemmers tot en met 12 jaar. Deze wedstrijd wordt zeven keer per jaar georganiseerd in samenwerking met vier andere verenigingen uit onze regio. Iedere wedstrijd wordt gezwommen met acht kinderen, vier jongens en vier meisjes, in vier leeftijdscategorieën: onder 7 jaar (zwemafstand 25 meter), onder 9 jaar (25 meter), onder 11 jaar (50 meter) en onder 13 jaar (50 meter). Als afsluiting zwemmen alle 8 kinderen een Zweedse estafette (8×25 meter vrije slag). Na de wedstrijd is er voor iedereen een beloning.
Jaarlijks zijn dit zeven wedstrijden van ongeveer 1 uur. Voor deze wedstrijden is alleen een lidmaatschap van Proteus nodig. Het is echt een laagdrempelige wedstrijd om kennis te maken met het wedstrijdzwemmen.
De Swimkick
Dit is een instap wedstrijd voor het competitiezwemmen voor zwemmers tot en met 10 jaar. Doel van deze wedstrijd is dat jonge zwemmers bekend worden met het wedstrijdzwemmen op een leuke, enigszins speelse wijze, zonder echte diskwalificaties. Er is een KNZB startvergunning voor nodig (wordt geregeld via de vereniging). De wedstrijd duurt niet langer dan 2 à 2,5 uur. De zwemmers moeten er vooral veel plezier aan beleven en er natuurlijk ook nog wat van leren. De gezwommen afstanden zijn meestal 25 en 50 meter. Na de wedstrijd is er voor iedereen een beloning.
Clubkampioenschappen
Eenmaal per jaar organiseert Proteus clubkampioenschappen voor iedereen. Tijdens de clubkampioenschappen worden alle wedstrijdslagen gezwommen, waarbij per leeftijdscategorie de snelste zwemmer en zwemster worden gekroond tot clubkampioen.
Overige wedstrijden
De snelle zwemmers kunnen deelnemen aan bijvoorbeeld de Gelderse A of B kampioenschappen. Ook is er de mogelijkheid om mee te doen aan lange afstand wedstrijden (Lac). De gezwommen afstanden variëren van 800 tot 2000 meter Vrije slag en 200 tot 400 meter wisselslag, afhankelijk van de leeftijd van de zwemmer.
Open Water zwemmen is de tak van zwemsport die zich afspeelt in het buitenwater. In meren, kanalen, (recreatie)plassen en op zee. Er worden in Nederland diverse evenementen georganiseerd met zwemafstanden van 1 tot 10 km. Enkele evenementen zijn De vrijeslag door Zutphen (van 250m tot 3000 meter) en De Rijntocht Renkum (2,5 en 5 km). Deelname voor alle belangstellenden met zwemvaardigheden meestal ook zonder verenigingslidmaatschap.
Familiezwemmen
Niet alleen voor de kinderen, maar ook voor ouders hebben wij de mogelijkheid om te komen trainen. Wanneer je toch moet wachten op de zwemtraining van je kind kan u bij ons op vrijdagavond ook komen zwemmen. Onder begeleiding van een van onze trainers ontvang je een training om ook uw techniek en conditie te verbeteren. De ideale manier om fit te blijven!
Wedstrijd officials
Tijdens de competitiewedstrijden staan er veel mensen in “witte pakken” rond het bad. Dit zijn de officials, o.a. tijdwaarnemers, een starter en een scheidsrechter. Zonder deze vrijwilligers is een wedstrijd niet mogelijk. Ook namens Proteus zijn er een of meerdere officials aanwezig zijn, allen opgeleid door de KNZB. Als je ook belangstelling hebt voor een cursus om bijvoorbeeld als tijdwaarnemer bij een wedstrijd te fungeren kun je contact opnemen met het wedstrijdsecretariaat: zwemmen@proteus.nu.